Nachtzweten: van de overgang tot testosteron
Wakker worden in een nat bed hoort niet alleen bij de overgang. Bij vrouwen zijn schommelende hormonen de bekendste oorzaak, maar ook mannen krijgen nachtzweten wanneer hun testosteron daalt. Je zou het de mannelijke tegenhanger van opvliegers kunnen noemen. Op deze pagina bundelen we beide kanten van het verhaal, plus wat je er praktisch aan doet.
Bij vrouwen: de overgang
Dalend en schommelend oestrogeen zet je warmteregeling op scherp. Opvliegers en nachtzweten zijn daarvan het gevolg, vaak samen met slecht slapen en vermoeidheid overdag.
- Alles over opvliegers
- De overgang: wat gebeurt er met je lichaam?
- Expertvraag: ben ik al in de overgang?
- Expertvraag: mijn medicijnen tegen opvliegers werken niet
Bij mannen: dalend testosteron
Minder bekend, maar reëel: bij een snelle daling van testosteron kunnen mannen opvliegers en nachtzweet krijgen, zeker op latere leeftijd. Het is een blinde vlek waar weinig over geschreven wordt.
Wat je er zelf aan doet
Ongeacht de oorzaak helpt het om je slaapkamer koel te houden, ademende materialen te gebruiken en cafeïne en alcohol 's avonds te beperken.
- Nachtzweten: oorzaken en oplossingen
- Nachtelijk zweten: tips om het te stoppen
- Koude dekens tegen nachtelijk zweten
- Overmatig zweten: wat is normaal en wat niet?
Slaapt je partner slecht door het zweten of door... snurken?
Wat was er eerder: de weetaanval of onrustige slaap door het gesnurk van je partner? Lijdt de nachtrust van jullie allebei eronder? Lees dan ook wat je kunt doen als je partner snurkt.
